Vitaminas para aumentar la potencia en los hombres: ¿una necesidad o un capricho?

En los tiempos modernos, el tiempo vale su peso en oro, y en la búsqueda de todo a la vez, los hombres a menudo descuidan una buena nutrición, la mayoría de las veces comen bocadillos o comen en un lugar de servicio rápido. Y esto no debería afectar el aumento del potencial masculino.

No es ningún secreto que las vitaminas son importantes para la potencia y, en algunos casos, la falta de vitaminas puede causar problemas con las erecciones y la actividad sexual.

Veamos qué vitaminas son importantes para aumentar el potencial masculino.

Grupo A

El retinol y la provitamina betacaroteno son componentes importantes no solo para la función del sistema genitourinario y la inmunidad saludable, sino que también ocupan el primer lugar en varias vitaminas para mejorar el potencial y la calidad de la vida íntima de los hombres. También son responsables de la producción de hormonas sexuales y de la calidad del esperma. Para aumentar la potencia, la vitamina A debe estar en la dieta de todo hombre.

La vitamina A no está fácilmente disponible, pero se encuentra en algunos alimentos comunes, como las yemas de huevo, la calabaza, la mantequilla, el perejil, las zanahorias, el bacalao, el hígado de res y más. Recuerde que la vitamina A es una vitamina liposoluble. Por lo tanto, si su elección recae en la misma zanahoria para aumentar la potencia y compensar la falta de retinol, es decir, la necesita con crema agria o mantequilla, de lo contrario, habrá poco sabor y esto no afectará el aumento de potencia. de cualquier maneraY si su elección recae en las preparaciones farmacéuticas, es importante saber que el retinol no es compatible con el alcohol; esta combinación puede causar un daño irreparable al hígado.

Grupo B

Las vitaminas para aumentar la potencia del grupo B se utilizan tradicionalmente para tratar diversas enfermedades neurológicas, pero además, los científicos se han dado cuenta de que estas vitaminas aumentan la producción de la principal hormona masculina, la testosterona. Y además, al estimular el trabajo del sistema nervioso, aumentan la estimulación y aumentan la sensibilidad. Qué vitaminas B son importantes para los hombres y dónde se encuentran; las consideraremos con más detalle a continuación:

1. A_unao tiamina. Esta vitamina reduce la fatiga y el tono. Se encuentra en frutos secos, soja, legumbres, productos integrales y carnes grasas.
2. A₂o riboflavina. Participa en todos los procesos metabólicos en el cuerpo de un hombre, estimulando así el trabajo del sistema genitourinario y, como resultado, aumentando la erección. Especialmente abundante en lácteos y col blanca.
3. A₃o ácido nicotínico. Participa en la síntesis de proteínas y la espermatogénesis. Se encuentra en frijoles, trigo sarraceno, pollo, salmón y maní.
4. A₅o ácido pantoténico. Participa en la liberación de energía, lo que tiene un efecto positivo en la actividad sexual y aumenta la potencia. Fuente B₅son los vegetales verdes, las vísceras y las legumbres.
5. A₆o piridoxina. Participa en la producción de serotonina. Contenido en productos lácteos y cárnicos, nueces.
6. A₇o biotina. Quita energía de las calorías, tonifica y da fuerza. Abundante en legumbres y frutos secos.
7. A₉o ácido fólico. Es esencial en el funcionamiento saludable del sistema reproductivo masculino. Participa en la construcción de espermatozoides sanos y en la síntesis de muchas hormonas que directa o indirectamente influyen en el aumento de la potencia y aumentan la actividad sexual.
8. Cianocobalamina o vitamina B₁₂. Fortalece el sistema inmunológico, participa en la hematopoyesis, tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso, normaliza la presión arterial y mejora el estado general. La cianocobalamina es una sustancia que tiene un efecto positivo en los órganos reproductivos no solo de las mujeres, sino también de los hombres, al normalizar el contenido de espermatozoides en el líquido seminal.

Vitamina C

La vitamina C se encuentra en frutas y verduras frescas. Los cítricos también son ricos en ácido ascórbico. En invierno, la falta de vitamina C se repone perfectamente con chucrut.

Está directamente involucrado en la actividad sexual masculina, porque la vitamina C afecta directamente la producción y los niveles de varias hormonas que aumentan la potencia y aumentan la actividad sexual. También fortalece los vasos sanguíneos, lo que tiene un efecto positivo en la erección. Además, el consumo regular de alimentos ricos en ácido ascórbico reduce el riesgo de adenoma de próstata y aumenta la potencia.

tocoferol

Los alimentos ricos en vitamina E son una fuente de salud masculina. Además del efecto rejuvenecedor, el tocoferol es responsable del trabajo de todas las glándulas endocrinas del cuerpo masculino y de la producción de hormonas. Todo esto está estrechamente relacionado con la vida íntima de un hombre, un aumento de la actividad sexual y un aumento de la potencia.

La vitamina E se encuentra en nueces y semillas de calabaza, en aceite de oliva y maíz, yemas de huevo y carne y productos lácteos. La hipovitaminosis E puede causar infertilidad.

grupo provitamina D

El colecalciferol y el ergocalciferol están estrechamente relacionados con la síntesis de hormonas masculinas. Además, fortalecen el sistema inmunológico y tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema cardiovascular. La hipovitaminosis D prolongada puede provocar el desarrollo de cáncer de próstata, y esto, como puede ver, no aumentará la potencia en absoluto.